10月14日（周日）鹫峰登山活动
本帖最后由 冈仁波齐 于 2012-10-14 19:35 编辑鹫峰位于海淀区北安河乡。原名秀峰，因岭头如一只兀立的雄鹫得名。海拔约为450米，有数株古松挺立山巅，故有小黄山之称。位于北清路的尽头，将来地铁16号线终点附近，未来到登山将极为方便。
景观特点 鹫峰不仅以它古朴蜿蜒曲折，通达鹫峰山顶的盘山古道和雄奇秀丽的景色吸引众多游客，而且更以那丰富的植物资源所构成的自然风光闻名于京城，故面成为小西山风景区最佳的登高观景场所。
鹫峰之奇首推树木之奇，占地800多公顷的公园堪称绿色植物的宝库。山上松海莽莽，森林覆盖率达86%，是绿色植物的天然储藏地。春天百花烂漫，十是花香；夏日浓荫避日清凉怡人；秋天层林尽染，硕果累累；冬天700米以上白雪覆盖，银装素裹，700米以下苍松翠柏，绿树片片。茂密的森林，多层次的林柏，变化丰富的地形地貌不仅是无数珍贵可爱小动物的乐团，更是游客休闲、登高健身的好地方。
鹫峰的山雄奇险峻峰峰相连，谷深远清幽，既能体验“一览众山小”，险峻，又可体验世外桃源的清静。
森林浴场 森林浴是一种摄氧健身运动，在森林中散步、练功或是做其他活动，都属于森林浴。这里远离闹市区，地势平缓，以针阔混交林为主，主要有白皮松、侧柏、元宝枫等。场内绿树成荫，空气清新、凉爽、无菌、无尘，并含有大量的负离子。林间空地绿茵似毯，环境幽雅，自然和谐。
现代都市人工作繁忙、紧张，身心疲惫，行居拥挤，如果能走进绿色的森林，听听鸟语，闻闻花香，定能使人在嗅觉上产生愉快，在听觉上也能消除因城市噪音而带来的疲劳，从而有效地调节人的精神和情绪。森林里特有的小气候（如夏季阴凉，冬季湿润），也使人感到无比舒服。
据专家研究，森林中释放出的芳香物质，有杀灭病菌的能力（称作“植物杀菌素”）。松柏分泌的杀菌素，可杀灭结核、痢疾、伤寒等病原体；柠檬、桉叶释放的杀菌素，可杀死肺炎球菌、痢疾杆菌及流感病毒。研究还表明，森林中释放出的杀菌素浓度与气象条件有关系：一般春末夏初产生最多，每天中午浓度最高，阴天产生的量比晴天多。所以，春季在森林里踏青，夏日在森林里午休，或是雨后进行森林浴，都特别有益于身心健康。
森林吐出大量的负离子，而负离子被称为“空气的维生素”，能调整机体新陈代谢，提高免疫能力。保健学家测量表明，在进行森林浴时，皮肤温度可降低1℃-2℃，脉搏每分钟可减少4-8次，因而对心脏疾病、慢性支气管炎、鼻炎等都有良好的效果。
正因为森林浴对人的心理健康和生理健康都非常有益，所以西方许多国家的森林旅游业一直都很发达。近年来我国也十分重视森林浴，许多城市都着眼未来，积极发展或开辟森林浴场，人们也逐渐知道、喜欢森林浴。
鹫峰交通情况温馨提示：（一）公交情况： 到鹫峰的公交车有346路，到北安河西口下。346路大约10分钟一趟。 346路颐和园始发，到北安河西口大约需要45分钟。路线较长，中途上车肯定没有座位。 如果颐和园346路排队的人太多，可乘330路到温泉再换346；温泉到北安河西口，346路大约行驶10分钟。 现推荐几条较快、人也少一点的路线： 西三环沿线可乘968路到温泉换346路； 北三环、西三环沿线可乘车到四通桥西、三义庙乘651路，到温泉换346；西直门、动物园、白石桥一带，可乘362路到农大西校区，换651、968路到温泉再换346；（虽然换乘多，但是几个车都比较好坐）（二）自驾车：线路一：八达岭高速(北安河出口)––北清路––鹫峰线路二：园清路––北清路（见路标）––鹫峰线路三：颐和园––颐阳路––北清路（见路标）线路四：西六环（北行）– –大觉寺出口（49号）见路标
门票
15元/人，学生半价,注意由于非市园林局所属公园，因此公园年票在这里无效。
注意事项：
1、纯属个人爱好，自愿参加，门票自理，不收取任何费用；如此次活动发生任何意外，风险由参加人自己承担
2、10月14日(星期日)上午十点，考虑到北安河北站离公园大门有一段距离，根据实际情况调整为
346路北安河西口公交站集合，请大家提前安排好时间，准时到达。
3、参加者请带足个人需要的水和食品，到山顶大家共进午餐
4、如遇恶劣天气，活动取消；若天气晴好，请自备遮阳帽等用品
5、根据个人爱好，适量携带娱乐用品，比如，扑克、三国杀等棋牌，在山顶适当娱乐一下这个可以写在报名留言里
如果有很好的建议请回帖留言。
沙发一下;P {:soso_e179:}支持！！！ 375北宫门换346{:soso_e100:} 秋天是最好的登山的季节{:soso_e179:} 本帖最后由 痞子 于 2012-10-10 10:49 编辑
支持哦 参加哦 #2012万步嘉年华#恭喜@格物，在万步网第二届“挑战十万步”健走马拉松嘉年华活动中“挑战60000步”成功。22:13:36上传健走数据：60686步。 438西苑 ３４６颐和园到终点～ 我是518 西北旺换968或者346 为啥不从大觉寺上去，可以免门票，重走去年的线路，个人认为不错！！！
