“女生标准体重表”来了！身高162cm，完美体重是...
转自遇见北京听说减肥是你们女生永恒的话题北叔刚刚得到一张“女生标准体重表”你们看看自己有没有达标...（没有达标的，今天晚饭不准吃！）
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看看模特的体重再想想你自己的体重...泪目...
没有达标的胖友如果有人说你胖，可以这样怼回去！▼01
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但是，每到买衣服的时候每当夜深人静的时候看看自己肉呼呼的身体总会黯然神伤...然后发出这样的感慨
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然后下定决心要开始减肥
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但是减肥不是光靠想像的那样全世界都是瘦子了...最重要的是不能贪吃零食因为一些常见的零食卡路里是很高的！
▍下面的每一张照片都显示了含有100大卡的食物
巧克力羊角面包，1/4个就有100大卡，是不是比你想象的要少？
可乐，3/4易拉罐=100大卡，如果你还在用可乐解渴的话，可要三思了！
水果相对会多一点，100大卡包含了一小串葡萄和一个小苹果
一勺冰淇淋=100大卡，一口就没了，还没尝出味道呢
小半个麦芬蛋糕，感觉整个人都不好了！
What are you 弄啥勒？四颗半巴西坚果，我也是醉了
橙汁好喝，但是大半杯就有100大卡，还不到200毫升呢
或者还是香蕉好一点，总算是完整的一根了
1个水煮蛋和一小块全麦吐司，起码营养还比较全面
这个还行，100大卡桑椹有80个呢，你总不能一口就吞下了吧
半杯巧克力奶昔，啥都不说了
水果看上去就是多，4个桃子差不多可以填饱了
一块半夹心饼干=100大卡，心中的魔鬼在尖叫...
100大卡或者是六颗半棉花糖，小朋友要珍惜童年美好时光哦
听说啤酒和龙虾更配哦，但是这么一小杯怎么够呢？
20克芝士=100大卡，还不够塞牙缝的吧！
一勺低脂芝士和两块薄脆饼干，感觉是恩赐
一小撮薯片=100大卡，称了一下约23克，额的天
一根巧克力棒，更悲剧了
一个苹果和125克脱脂酸奶，这个可以用来做午餐
白葡萄酒125毫升，葡萄酒本来就不是用来豪饮的
还是草莓好，瞧，有这么一大盘，27个呢
一条半培根……说多了都是泪
▍那么，要消耗100大卡，我们需要做些什么呢？
遛狗26分钟……
购物38分钟……修剪草坪20分钟……跳舞20分钟……骑车23分钟……爬楼梯11分钟……高尔夫20分钟……按摩20分钟……捉迷藏20分钟……
▍另外还可以：做饭，洗、切、煮、炒、蒸，39分钟……
养花种草搞园艺20分钟……
拖地20分钟……扫地25分钟……
▍所以，结论是：还是少吃多做运动吧！
你的体重是多少斤？敢不敢在留言区晒出来？！
▎图文：网络▎小编：北叔（执行编辑：白桃乌龙茶） 主编：kelly
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