7月22日•奥森公园湿地文化健走通知
以往步友们去奥森健走主要以健走道为主，周一荣誉领队“时令正当时”带大家走奥森南院湿地。可以带小朋友一起来，会给大家介绍中国传统文化在健走中的指导意义，让大家在思索中、在遐想中、在快乐中，不知不觉中完成这次健走活动。体验到新鲜感，增强健走信心。 发起人：时令正当时（万步网网名）报名联系电话：13683230691，或在线联系“时令正当时”
健走公园：奥森公园
集合时间：7月22日（周一）晚上19：30
集合地址：奥森公园南门（城铁8号线奥森公园南门A口）
针对人员：所有感兴趣的万步网会员及其家属
众所周知，奥林匹克森林公园在奥体中心的鸟巢、水立方的最北端，北京城的中轴线上，占地面积680公顷，是北京城平原地区最大的森林公园。公园以五环路为界，分为南园（北5环以内）和北园（北5环以外至清河）两大区域，北园占地面积300公顷，以自然生态观光林景观为主；南园则以水景、湿地为主题，占地面积380公顷。
众所周知，奥林匹克森林公园在奥体中心的鸟巢、水立方的最北端，北京城的中轴线上，占地面积680公顷，是北京城平原地区最大的森林公园。公园以五环路为界，分为南园（北5环以内）和北园（北5环以外至清河）两大区域，北园占地面积300公顷，以自然生态观光林景观为主；南园则以水景、湿地为主题，占地面积380公顷。
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奥森园内最吸引人的是人造湿地。在大片的芦苇、香蒲、球穗莎草、菖蒲和美人蕉的指引下，你就可以找到湿地，沿着小桥在湿地中行走。下桥走500米就可以到达水下沉廊，这条廊道修在水下。廊道四周是玻璃扶手，你可以清晰地看到一条条欢快畅游的小鱼。
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驻足在水下廊道，抬头远眺，西侧就是“叠水花台”，由西往东利用高差，筑台三叠水，伴随着水流的级级跌落，形成具有不同音响效果的小瀑布。在“叠水花台”景观中，还纵横交错着贴近水面的古朴木栈道。
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支持............. 不错，今天就去 不错的活动顶 一下 明儿早上见 亲~~~ 我们昨儿已经走了一圈了
今儿就不参加了
昨天做了50次深蹲，晚上有做了5组平板
今天还真的感觉有点累 水水 发表于 2013-7-22 10:05 static/image/common/back.gif
我们昨儿已经走了一圈了
今儿就不参加了
昨天做了50次深蹲，晚上有做了5组平板
你快瘦10斤将~ 决定晚上不吃饭了！忍着！ 雅典娜 发表于 2013-7-22 12:22 static/image/common/back.gif
你快瘦10斤将~ 决定晚上不吃饭了！忍着！
我这个月的目标没有完成，还差5斤呢
有点闹心
不过准备今天晚上平板和深蹲继续
我要翘臀，我要腹肌 今晚我去。。。。。。 今年出汗太少，想多出汗。
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