7月6日奥森公园健走活动

楼主

发表于 2013-7-5 13:16:24 | 显示全部楼层

南园一圈，进门右手边开始正好是5公里，加上北园健走道一共是10公里
健走步道上最好不要穿牛筋底的鞋子，不舒服
最好是穿慢跑鞋，有弹性，脚不累

时间应该控制在1.5小时才有减肥的效果
呵呵。。。。

1小时10分钟搞定无压力
这周太热了，下次一定参加

这么有经验啊，希望下次一起走发表于 2013-7-6 20:23

呵呵有机会一起健走吧发表于 2013-7-5 13:35

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